|
бросил курить снова 20.11.2023,набрал 5 кг
|
100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 84,83g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 255,80g.
Frühstück: Хлеб Черный, Домашний Вкус Холодец Домашний. Mittagessen: Слобода Майонез, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный, Жареная Картошка, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Так бывает, что набирают, главное не сдаваться. Ни с куревом, ни со снижением веса)
Удачи!
06 Feb 24 vom Mitglied: ***Alenyshka***
|
20 Feb 24 vom Mitglied: Сашка весëлый!!!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сашка весëлый!!!'s Gewichtsverlauf
|