Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
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66 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 203,56g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Mittagessen: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Legumes Salteados, Bolo de Bolacha, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Carne de Vaca da Aba (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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