Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Banana, Creatina, 100% Whey Gold Standard, Flocos de Aveia, Lindahls Pro+ Framboesa, Ovo M. Mittagessen: Pingo Doce Frango Assado, Continente Sopa Rica de Legumes, Pingo Doce Salada Ibéria. Abendessen: Continente Bolacha Arroz, Continente Sopa de Legumes, Continente Atum em Agua, Pingo Doce Ovo M. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Premium Protein, Miolo de Caju , Flocos de Aveia Fina, Banana. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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n.a.antunes's Gewichtsverlauf
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