Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 166,98g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Сахар, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Snacks/Sonstiges: Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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