|
Не завтрак, а трапеза. Очень сытно и вкусно. Теперь главное не перебрать с едой в течении дня. И белка б добавить 👀 Прекрасного выходного дня 🫶🏻
|
76,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 84,60g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 143,63g.
Frühstück: Квашеная Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Rocky Mountain Маршмеллоу, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Сало, Яичница, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Mittagessen: Сметана , Блинчики, Болгарский Перец, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Омлет с Сыром. Abendessen: Лимон, Вода, Вода из под Крана, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кофе, Творог 9%, Голден Яблоко . mehr...
|
|
1877 kcal
|
Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annanas)'s Gewichtsverlauf
|