Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Tirolez Queijo Emental, Pão Caseiro, Paulista Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Assada. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bobó de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Caseiro, Cookie com Pepitas de Chocolate. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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limarques18's Gewichtsverlauf
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