helvhraf's Notizen, 04 Feb 24

Онлайн-калькулятор обещал, что за месяц я похудею на 1,5 кг, если буду питаться на 1500 ккал. По факту вышло минус 2кг на 1750 ккал 😎

55,5 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1725 kcal

Fett: 63,73g | Eiw: 123,98g | Kohlh: 167,82g.   Frühstück: Мёд, Costa D'oro Масло Оливковое , Помидоры Черри, Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Вишней, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Груша, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Вкусвилл Сыр Чеддер Аргентинский , ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Mittagessen: Картофель (в Сыром Виде), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай в сметане с луком. Abendessen: ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Сырники (свои). mehr...