Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2011
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 296,91g.
Frühstück: Zucchini Bread, Cranberry Juice (Unsweetened), Almond Breeze Original. Mittagessen: Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Brownies, Four Cheese Potatoes, Baked Beans, Barbecue Pork Sandwich. Snacks/Sonstiges: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Gala Apple (Medium), Hard Salted Pretzels. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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