Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3562 kcal
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Fett: 167,25g | Eiw: 196,28g | Kohlh: 305,15g.
Frühstück: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Davert Hafer Porridge Cup Schokolade mit Kakao Nibs. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rahmsauce, Reis (Gekocht), Frikadelle. Abendessen: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark 20%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark 20%, Spekulatius. Snacks/Sonstiges: Nomoo Erdnusseis. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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