Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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54,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Telur Dadar, Kuping Gajah, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, My Roti Cheese Pie. Mittagessen: Tahu Bacem, Tempe Orek, Uleg Sambal Terasi, Tumis Pare, Nasi Putih, Hati Ayam. Abendessen: Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Durian, Pisang, Telur Dadar. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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