Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 138,09g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Kanel. Mittagessen: Barilla Lasagneplattor, ICA Sojafärs, Coop Krossade Tomater, Gullök, Arla Keso Mini Naturell , Zucchini, Röd Paprika. Abendessen: Quorn Bitar, Frebaco Havreris, Vegetabilisk Rapsolja, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor , ICA Romansallad. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Original , Banan, Arla Keso Mini Naturell . mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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W goes fit's Gewichtsverlauf
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