Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
|
50 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 67,86g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Palermo Сыр Твёрдый, Лента Медовик, Хлебодар Пирожное Фисташковое, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Milka Печенье Милка с Кусочками Молочного Шоколада, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Кофе. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой, Dia Dar Отруби Ржаные, Полярная Звезда Тыква Запеченая, Мистраль Маш Отварной. Abendessen: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Груша, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aizhan4r's Gewichtsverlauf
|