alyamee's Notizen, 05 Feb 24

Опа, как приятно😂 я знаю, что уходит вода, но я очень рада такому отвесу за первый день нормального питания и примерного подсчета) еще удивлена, потому что съела вчера 2200 ккал и думала, что это мое поддержание 😄

77,4 kg Bisher verloren: 12,4 kg.    Still to go: 13,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1881 kcal

Fett: 79,58g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 188,60g.   Frühstück: Магнит Банан, Ulker Белый Шоколад с Фисташками, Настин Сластин Шоколадная Кокосовая Сгущёнка , Масло Гхи, Настин Сластин Панкейки. Mittagessen: Магнит Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Greenola Гавайская Смесь. Abendessen: Ам Ам Молоко Безлактозное, Яичный Белок, Яичный Желток, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Барinoff Сироп Амаретто. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Крупская Трюфель Особый, 1 WIN Коллаген, Магнит Апельсин, Ам Ам Молоко Безлактозное, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. mehr...