|
1 yıldır sağlıklı beslenmeyi ve sporu bırakarak 13 kg aldım. Daha önce 22 kilo verdim. 13 kg aldım. Boyumdan dolayı kilom belli etmese de aynada mutluyum fakat tartı morelimi bozuyor. Boyum 1.84 kilom 80.35 . 70 olsam yeter. Aralıklı oruç ve sporla bu iş tamamdır. 🏆✨
|
81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
629 kcal
|
Fett: 27,02g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 63,25g.
Frühstück: Zeytinyağı, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Yeşil Elma, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
öğretmenhanımm's Gewichtsverlauf
|