Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 111,91g | Kohlh: 38,05g.
Frühstück: Кальве Майонез Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Индилайт Ветчина Классическая, Говядина Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Семга Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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