|
Я никогда не была толстой. Сейчас я в своем почти максимальном весе(максимальный был 77 кг 3 недели назад, он то меня и шокировал). Но одновременно с этим нахожусь на пороге третьего триместра второй беременности. Сколько раз я раньше пыталась войти в режим и срубалась от нетерпения, ежедневного взвешивания и морального прессинга - это можно, это нельзя, мне ничего нельзя. Себя становится жалко и идёшь заедать. Лишних 5-6 кг, но ты никак не можешь от них избавиться. Сейчас я не ставила перед собой цели похудеть. Цель: почистить рацион, убрать пустые, но калорийные продукты. Восприняла все, как игру. И мне вкусно, сытно, и я прекрасно себя чувствую. Ещё и вес уходит. Красота же! Это я о чем? Не нужно циклить. Относитесь проще, веселей и все пойдет легче.
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 91,03g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 204,13g.
Frühstück: Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Кофе, Терра Сироп Топинамбура, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курага, Националь Миндальные Лепестки, Good Food Вишня Сушеная. Mittagessen: 6 Соток Огурцы Маринованные, Милти Сухарики, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Abendessen: Магнит Яйцо Варёное , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Терра Сироп Топинамбура, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Ашан Киви, Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|