Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 180,44g | Kohlh: 102,49g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Rojões, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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