Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 136,48g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: Lipton Chá, Açúcar Granulado, Banana, Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Flocos de Aveia Fina, Alpro Iogurte Natural com Amêndoa, Maçã. Mittagessen: Alface, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Cenoura, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Caril em Pó, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco Torrado, Vive Soy Bebida de Soja Sabor Cappuccino, Prozis Creatina, Gold Nutrition Total Whey White Chocolate & Hazelnut, Banana. mehr...
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Filipa3103's Gewichtsverlauf
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