Anastasija1387's Notizen, 06 Feb 24

Опять срыв вчера... Дикий голод не смотря на почти закрытые планки по белку, овощам и тп.. Около 2500 кк было... 😬

94,2 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1764 kcal

Fett: 67,52g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 233,33g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Семена Чиа, Халва, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Mittagessen: Bottega Del Sole Спирали, Мореслав Форель Слабосолёная, Олейна Подсолнечное Масло , Sveza Брынза Нежная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яшкино Немецкий Бретцель в Молочном Шоколаде , Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Sonstiges: Яшкино Немецкий Бретцель в Молочном Шоколаде , Олейна Подсолнечное Масло, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Мистраль Бурый Рис. mehr...