Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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62,3 kg
Bisher verloren: 64,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 192,16g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Triangels Licht Meergranen, AH Basic Canned Ham. Abendessen: Tomaten, Gemengde Sla, Aardbeien, Mora Viandel, Kesbeke Piccalilly, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid). Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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