Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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78,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Pahmeyer Reibekuchen, Nautica Norwegischer Räucherlachs. Abendessen: Alpenfest Österreichischer Bratenaufschnitt, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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