Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 105,66g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 300,32g.
Frühstück: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Масло Подсолнечное. Abendessen: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Belvita Печенье, Котлета Куриная, Хлеб Бородинский, Мандарин. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|