Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 225,07g.
Frühstück: Apples, Back to Nature Classic Granola, Dried Prune, Bananas, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Potato Chips, Mayonnaise, Celia's Low Carb Wraps, Dream Dinners Jasmine Rice, Cheese-Filled Frankfurter or Hot Dog. Abendessen: 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Great Value Taco Shells, Baked or Broiled Fish. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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