Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: Sadia Margarina Qualy Light, AdeS Leite de Soja Original, Marilan Magic Toast. Mittagessen: Tio João Arroz Integral tipo 1, Abóbora Moranga, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Marilan Magic Toast Light, Sadia Margarina Qualy Light, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Niiiiiiiiine's Gewichtsverlauf
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