Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 84,44g | Eiw: 175,46g | Kohlh: 207,13g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, İnegöl Köfte, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Su, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nar Ekşisi, Yer Fıstığı, Bahs Chocolate Brownie Protein Powder , Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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