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繼續厲行少吃澱粉
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63 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 146,15g | Eiw: 271,13g | Kohlh: 273,44g.
Frühstück: 全聯 皇后吐司, 白吐司, 無糖豆漿. Mittagessen: 玉美 高麗菜絲, 干貝, Costco 科克蘭炸蝦, 欣樂 日式香脆炸豬排, 牡蠣. Abendessen: 烏魚子, 鄧師傅 香滷豬腳, Nisoro 山藥栗子雞湯, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 黑橋牌 火烤香腸. Snacks/Sonstiges: 砂糖曲奇餅（加植物牛油）, 全家 草莓大福. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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