ahmaddajah6's Notizen, 07 Feb 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024

91,8 kg Bisher verloren: 13,2 kg. Still to go: 14,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Februar 2024:

487 kcal

Fett: 7,23g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 48,65g. Frühstück: ل بروتين. Mittagessen: تونا الصياد تونا. Abendessen: بيضة مسلوقة طرية, بياض البيض المطبوخ. mehr...

2431 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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