Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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105,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Bolinho de Arroz, Melancia. Abendessen: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão, Mangas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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