Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 148,83g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 251,70g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Батон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Чеснок, Плов с Говядиной. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|