Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
|
77 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 62,47g | Eiw: 236,90g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Банан, Ашан Noir 74% Горький Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Omega, Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|