Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Mittagessen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Abendessen: Яйцо, Лимон, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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