Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5161 kcal
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Fett: 249,05g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 580,87g.
Frühstück: Woolworths White Sourdough Bread , All Gold Tomato Paste, Chickpea Flour (Besan) , Espresso Coffee, Espresso Coffee. Mittagessen: Albany Brown Wraps, Coleslaw, Checkers Hummus, Safari Fruit Dainty Cubes, Simba Salted Peanuts & Raisins, Cadbury Plant Bar - Almonds. Abendessen: Kauai Nutri Wrap, Kauai Plant Peanut Butter Bomb. Snacks/Sonstiges: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jams and Preserves, Albany Brown Bread, Albany Brown Bread, Jams and Preserves, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Simba Salted Peanuts & Raisins, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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