Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
|
104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 104,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 43,67g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma, Mamão Papaia, Tirol Requeijão Cremoso, Lavitte Omega 3. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sagu com Vinho, Spoleto Cenoura, LAR Filezinho Sassami Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Sonstiges: Black Skull Creatine Turbo, Nescafé Café Dolce Gusto Mocha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Carrefour Salada de Frutas. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|