Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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74,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 273,54g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. Mittagessen: Курица Вареная, Компот из Сухофруктов, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный. Abendessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Sonstiges: Банан, Банан. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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