Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
|
70,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 23,46g | Eiw: 204,29g | Kohlh: 164,07g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Nestum Nestum Mel. Mittagessen: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Abendessen: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|