Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2009
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 13,27g | Eiw: 21,48g | Kohlh: 98,71g.
Frühstück: banana. Mittagessen: romaine lettuce, Smoked Light or Dark Turkey Meat, farmhouse roll, swiss cheese. Snacks/Sonstiges: Pear Nectar, Goya, Werther's butterscotch candy. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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