Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3097 kcal
|
Fett: 150,35g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 346,43g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Карусель Беляши с Мясом. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колбаса Докторская, Батон, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|