Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 130,86g | Kohlh: 81,86g.
Frühstück: Миндаль, Fazer Crisp Cumin, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Mittagessen: Семга Запеченная, Дикий Рис (Вареный). Abendessen: Яйцо, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 20%, Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Печенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Бег - 12,5 км/ч - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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