Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 105,39g | Kohlh: 119,04g.
Frühstück: Avocados, Woolworths Liquid Egg Whites, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Fat Free Milk. Mittagessen: Boiled Chicken, Pick n Pay Olive Oil Cooking Spray, Zucchini, Woolworths Chilli Con Carne Cook in Sauce, Penne. Abendessen: Boiled Chicken, Pick n Pay Olive Oil Cooking Spray, Potato (Flesh and Skin) , Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce. Snacks/Sonstiges: Woolworths Raw Almonds, Woolworths Seedless White Grapes, Ferrero Nutella. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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