|
Чего?.... Какой отвес??? Я же наоборот набрать должна была😳 и что мне делать?...
|
41 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 38,00g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 155,28g.
Frühstück: Orbit Жвачка Bubblemint, Orbit Жвачка Сочный Арбуз, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Говядина Отварная. Abendessen: Prosto Рис Золотистый, Курица Терияки. Snacks/Sonstiges: Корица, Fruit-Tella Мармелад с Йогуртом, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Активиа Йогурт Термостатный, Магнат Маракуйя Кокос, Bombbar Чипсы Краб. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
милая, если действительно хочешь набрать вес, то стоит подумать об увеличении калоража, в последние дни ты кушаешь не больше 1200кк 🥺
08 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
🤣 сделали мой день. Спасибо
09 Feb 24 vom Mitglied: lenusb
|
Углеводов по больше надо кушать, и да 1200 ккал это не о чем… если вы хотите набрать
09 Feb 24 vom Mitglied: Silena_34
|
Думаю стоит увеличить калораж. да, это круто то, что ты ешь, что хочешь, но если нужно набрать - нужно и увеличить калораж
09 Feb 24 vom Mitglied: milafasti
|
Если честно я не обрадовалась отвесу... впервые в жизни, я очень сильно волнуюсь, что родители узнают и начнётся ужас... Папа обещал положить меня в больницу, чтобы я там набрала, если я сама не наберу. Мама тоже 100% начнёт жоско откармливать...Но я не специально! Мне очень страшно... А ещё страшнее есть больше😭😭😭
09 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
Есть надо гораздо больше, желательно больше белка и медленных углеводов.
09 Feb 24 vom Mitglied: vtimoshenkov28
|
milafasti, Silena_34 и sweet_fox18, да, вы все правы... но мне почему-то так страшно, не знаю, что со мной😥 буду стараться увеличить калораж🙁
09 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
солнышко, не нужно бояться, нужно действовать. ты прекрасная девушка. тебя еще ждёт очень многое впереди! я уверена, что у тебя всё получится! продолжай идти к своей цели, пусть медленно, но зато верно. ты в любом случае умничка, раз уже стараешься! помни, что рядом есть люди, которые всегда тебя поддержат! 🥹💗💗
09 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибо тебе огромнейшее😭💗
09 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
Не бойся 🤍 От этого зависит твоя жизнь.
09 Feb 24 vom Mitglied: принцесса Роза
|
09 Feb 24 vom Mitglied: MilaLeo6
|
MilaLeo6, у вас такой смешной юмор, я аж умерла от смеха😂
09 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
09 Feb 24 vom Mitglied: MilaLeo6
|
MilaLeo6, ой, как грустно, пойду поплачу😭
09 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
09 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|