Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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115 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 206,69g.
Frühstück: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme, Ostsee Fisch Bratheringsfilet. Abendessen: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Dinkelbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Rio Plata Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. mehr...
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4671 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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