Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 322,29g.
Frühstück: Просто Мёд , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс. Mittagessen: Щелковохлеб Булочка Люкс, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Покровка Полоска Песочная, Щелковохлеб Булочка Люкс, Слобода Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Покровка Полоска Песочная, Eco Botanica Шоколад с Йогуртом и Ягодами , Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Сахарный Песок. mehr...
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4963 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Wandern - 3 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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