Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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61,7 kg
Bisher verloren: 65,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 259,69g.
Frühstück: Hazelnoten, Frambozen, Grød Biologisch Haver-Gerst Pap. Mittagessen: AH Varkenslever, Grof Haver Quinoa Pap. Abendessen: Jumbo Mueslibol, AH Zuivelspread Naturel Light, LU Cracotte Vital, AH Bagel, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, TUC Paprika, Modifast Protiplus Reep Pistache, OLA Raket. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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