Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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66 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 50,51g | Kohlh: 72,13g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ascanhan's Gewichtsverlauf
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