Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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83 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 205,93g | Kohlh: 224,30g.
Frühstück: Мёд. Mittagessen: Пармезан Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курдюк, Вареное Яйцо, Лук, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Болгарский Перец. Abendessen: Вареное Яйцо, Лук, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Курдюк, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Болгарский Перец, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Помело, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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