Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 136,99g.
Frühstück: Котлета Куриная, Лента Картофель по-Деревенски , Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Капучино. Mittagessen: Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Burn Энергетик. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Ergometer - 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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