Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 125,02g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Integral, Morangos, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Pão Integral, Sabor e Saúde Castanha do Pará. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Minute, Bodybuilding - 1 Stunde, Hit na esteira - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Luana Reis ❤️🔥's Gewichtsverlauf
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