|
Всем привет! Не знаю, как для вас, но для меня проблема - набрать нужную калорийность. Обычно я ем меньше базового метаболизма. С поправкой на зажоры раз в 10-12 дней. Вот уже вечер, а я судорожно думаю - чем бы докинуться хотя бы до нормы? И при этом у меня 40 кг лишнего веса. Парадокс? Да нет, все логично. Привычка жить в условиях жёсткого ограничения в финансах - она как раз и приводит к тому, что когда еды становится чуть больше - набираю мгновенно. Свиньи на откорме столько не набирают (я работала там, я знаю). Была 106,9 - захотела кексов испечь. Испекла, поела со всеми, а с утра уже 108,2 + отеки... Теперь месяц буду скидывать. Грусть.
|
108,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 83,61g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 221,13g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Провансаль Майонез, Яйцо. Abendessen: Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ЭГО Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|