Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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106,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4208 kcal
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Fett: 157,84g | Eiw: 302,71g | Kohlh: 375,44g.
Frühstück: PnP Sliced Game Biltong, Clover Butro, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole) , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Mittagessen: Red Delicious Apples, Lasagna with Meat, Woolworths Seedless White Grapes, Bockwurst. Abendessen: Dr. Oetker Ital Pizza Minis (Spare Rib & Bacon), Jungle Instant Oats Mixed Berries Flavour , Woolworths Game Droewors Nibbles. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, Clover Full Cream Fresh Milk, NPL Dextrose, Future Life High Protein, Maynards Jelly Babies, Bananas . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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