Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 80,29g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Tarabya Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Maydanoz. Mittagessen: Pınar Protein Kakaolu Süt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Yemeği. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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